Tidigare Wods

Laddar Evenemang

« Alla Evenemang

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Tisdag 9/1

januari 9

A.
Back squat
3 x 70-80%
1 x 80-90%
1 x 90-95%
5 x 80-85%
5 x 80-85%
5 x 80-85%

Vila 2 min mellan set. Se % som ungefärliga riktlinjer. Om det går att höja något från förra omgången femmor så gör det.

B.
10 min amrap
20 unbroken DU / 30 s unbroken hopp
10 unbroken wallballs
5 unbroken pushups @ 1010

Bryter man en övning så måste man starta om på den övningen, måste alltså klara övningen obruten för att komma vidare.

Detaljer

Datum:
januari 9