Mammaträning

Mammaträning
Information:

Vår mammaträning riktar sig till dig som oavsett träningsnivå eller bakgrund vill bygga upp din kropp på ett säkert, effektivt och roligt sätt efter din graviditet. Du gör detta tillsammans med en grupp på 6-12 mammor och en personlig tränare. Gruppen kommer att svettas tillsammans under en period som innehåller 16 träningspass.

Vi börjar från grunden och ser till att ni bygger ett bra rörelsemönster och aktiverar muskler på rätt sätt. Utifrån detta kommer vi lära er korrekt lyftteknik i olika övningar och även köra en hel del kondition- och smidighetsträning.
Bebisarna är också hjärtligt välkomna att följa med!