Nyheter

Nyhet på schemat: YOGA för boxen!

Nu kör vi igång med Yoga för boxen – Power Vinyasa Yoga.

Vi utmanar ofta våra kroppar i boxen och tänjer på gränserna för att bli bättre. Ett riktigt bra komplement till detta är att utveckla kroppens alla kvalitéer genom fysisk dynamisk yoga:

  • Stärker och utmanar din rörlighet, balans och kroppsmedvetenhet.
  • Stärker fokus, balans och andning
  • Skapar tid för avkoppling och stressreducering – hjälper dig att komma tillbaka med mer kraft
  • Skadeförebyggande, stressreducerande och kul!

Tränare för detta är Carina Bronge som har ett riktigt gediget kunnande och stor erfarenhet av detta.

Vi startar med en tid per vecka och ser om det finns intresse!

Torsdagar kl 18:15 i lilla rummet.

CrossFit Kalmar på Pride

Den 10 september är det återigen dags för Kalmarsund pride och deras pride tåg.
Vi på CrossFit Kalmar vill självklart vara delaktiga i denna tillställning för att visa att hos oss är alla välkomna oavsett läggning, hudfärg, gammal, ung, vältränad eller otränad.
Därför kommer vi att förlägga ett gruppass nere i Kalmarsundsparken kl 10:00, där alla som vill får vara med. Efter kommer ni ha tid att åka hem och duscha och slänga på er era fina CrossFit Kalmar tröjor. (Finns även nya att köpa på plats i boxen) Kl 13 samlas vi i paradtåget, som avgår kl 14, från Kalmarsundsparken, för att visa vårt stöd.

Så nu hoppas vi att så många som möjligt av er vill vara med och dela denna folkfest med oss!

Sommarschema

27 juni – 10 juli Sommarschema 1. Open gym 08:00-19:00
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
10:00 12:00 10:00 12:00 12:00 09:00 09:00
17:15 16:15 17:15 16:15 16:15 10:00 10:00
18:15 17:15 18:15 17:15
11 juli – 17 juli Sommarschema 2. Open gym 08:00-19:00
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
09:00 17:15 09:00 17:15 09:15 09:00 09:00
12:00 12:00 16:15
17:15 17:15
18 juli – 24 juli Sommarschema 3. Open gym 09:00-19:00
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
09:00 17:15 09:00 17:15 09:15 09:00 09:00
17:15 17:15 16:15
25 juli – 31 juli Sommarschema 2. Open gym 08:00-19:00
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
09:00 17:15 09:00 17:15 09:15 09:00 09:00
12:00 12:00 16:15
17:15 17:15
1 aug – 14 aug Sommarschema 1. Open gym 08:00-19:00
Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag
10:00 12:00 10:00 12:00 12:00 09:00 09:00
17:15 16:15 17:15 16:15 16:15 10:00 10:00
18:15 17:15 18:15 17:15

Bli sommarmedlem – vinn träningskort!

Vi släpper nu 20 st exklusiva sommarmedlemskap. Ett sommarmedlemskap innebär att du tränar UTAN BINDNINGSTID under juni, juli eller augusti. Du väljer själv vilken eller vilka månader du vill träna, ett utmärkt sätt att testa CrossFit under sommaren.  Du är även med i utlottningen av ett halvårskort till ett värde av 5000 kr.

Ta chansen att träna CrossFit i sommar och bli mer vältränad än någonsin!

  • Ingen bindingstid
  • Fri tillgång till gym och alla gruppträningar
  • Utlottning av halvårskort, värde 5000 kr
  • Pris per månad: 699 kr

Boka ditt medlemskap genom att fylla i nedanstående formulär eller skicka ett mail till oss på info@crossfitkalmar.se eller ringa 0708-616060.

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ditt telefonnummer(obligatorisk)

Ämne

Ditt meddelande

Strength Club – start 4 april

Nu är det dags att anmäla sig om man vill vara med i vår fokusgrupp för styrka. Eftersom tiden går fort och det snart är sommar kommer vi köra en lite kortare omgång av styrkeprogrammet som inklusive testveckor i början och slut kommer att ta 8 veckor. (Tanken var från början ca 12 veckor)

Fyll i din anmälan här.

Det kommer (beroende på antal anmälda osv) finnas bokningsbara pass på måndag, onsdag och lördag. Programmet innehåller även en bonusdag som man kör på fredagen om man vill. Tanken är att man inte nödvändigtvis ska gå på de schemalagda passen utan man kan följa programmet på egen hand de tider man kan.

Ni som anmäler er kommer att få vidare info och själva programmet via mail när det närmar sig.

Hoppas många vill vara med. Sista anmälan 1 april.
OBS! Endast för medlemmar (kostnadsfritt).

Friday night lights

Med start 26 februari byter vi under fem fredagar ut team-passen mot Friday Night Lights. Vad är nu detta då? Jo, det är en chans att få en energi-kick som räcker hela helgen genom att svettas och inspireras av alla fantastiska medlemmar.

Vi utgår från varje veckas pass i CrossFit Games Open 16 som släpps torsdagen varje vecka under dessa veckor. Passen finns i skalade varianter så att alla kommer kunna vara med oavsett nivå. Detta blir inte på något vis svårare än vanliga gruppass men en lagom utmaning utlovas!

Du bokar in dig som vanligt i bokningen och väl på plats kommer vi att dela upp oss i olika start heat där de som är med i den officiella tävlingen kommer att starta mot slutet och ni som är med mer för skojs skull startar lite tidigare.

Om du vill registrera dig till den officiella tävlingen så gör du det HÄR. Du har då möjligheten att registrera dina resultat online och jämföra dig med alla andra miljontals CrossFit-utövare runt om i världen, en riktigt häftig grej faktiskt!

Vi hoppas på många deltagare och mycket publik, välkomna allihop!

Ökade medlemsförmåner!

Nu ingår baskurs, screening och uppföljningar i alla medlemskap!

CrossFit Kalmar är mer än ett gym, vi är en community där du får träning, utbildning, uppmuntran och vänner. Vår vision har från starten varit att skilja oss från mängden genom att leverera högsta kvalitet på träning, resultat och gemenskap och därför ingår ett kostnadsfritt coaching- och utvecklingspaket som kommer att ingå i medlemskap för ALLA medlemmar. Häng med oss in i framtiden!

Som medlem hos CrossFit Kalmar ska du alltid ha tillgång till coacher av toppklass, programmering för dina behov och support från vår fantastiska community, Vi vill se till att du som medlem utvecklas över tid oavsett startnivå och mål med träningen.

Du provtränar alltid gratis i 2 veckor (gäller endast en gång per person) om du vill och när du blir medlem ingår allt i nedanstående paket:

Baskurs
Alla nya medlemmar kommer ha baskursen inkluderad i sitt medlemskap. Alla gamla medlemmar får gå baskursen även om man gått den tidigare. Framöver kommer vi också köra en Baskurs steg 2, där vi främst korrigerar och finslipar detaljerna för en god teknikutveckling. (Värde 2000 kr)

Personlig konsultation
Vi vill träffa dig för att se till att vi levererar en träning som motsvarar dina mål. (Värde 500 kr)

Screening
Vi gör en rörelseanalys för att se vilka obalanser du har och ger dig råd om korrektiva övningar/program du behöver komplettera din träning med. (Värde 750 kr)

Uppföljningskonsultation/personlig träning
Vi träffas och följer upp hur din träning går. Detta kan innebära ett session med allt från screening, tester, samtal eller bara ett roligt PT-pass. Du ansvar själv för att boka in detta tillfälle. (Värde 500 kr)

Plats på både gruppass och i fokusgrupper
Du börjar alltid på gruppassen och för att sedan ge dig vidare utveckling finns möjlighet att gå över till mer specifika fokusgrupper.

Gör din intresseanmälan via formuläret här

Nu når vi nya höjder!

CrossFit Kalmar är mer än ett gym!

Vi är en community där du får träning, utbildning, uppmuntran och vänner. Vår vision har från starten varit att skilja oss från mängden genom att leverera högsta kvalitet på träning, resultat och gemenskap och därför kommer vi med start 1 februari att lansera ett helt nytt kostnadsfritt coaching- och utvecklingspaket som kommer att ingå i medlemskap för ALLA medlemmar. Häng med oss in i framtiden!

Varför gör vi detta?
Som medlem hos CrossFit Kalmar ska du alltid ha tillgång till coacher av toppklass, programmering för dina behov och support från vår fantastiska community, Vi vill se till att du som medlem utvecklas över tid oavsett startnivå och mål med träningen.

Vad ingår i paketet?

Baskurs
Alla nya medlemmar kommer ha baskursen inkluderad i sitt medlemskap. Alla gamla medlemmar får gå baskursen även om man gått den tidigare. Framöver kommer vi också köra en Baskurs steg 2, där vi främst korrigerar och finslipar detaljerna för en god teknikutveckling. (Värde 2000 kr)

Personlig konsultation
Vi vill träffa dig för att se till att vi levererar en träning som motsvarar dina mål.
(Värde 500 kr)

Screening
Vi gör en rörelseanalys för att se vilka obalanser du har och ger dig råd om korrektiva övningar/program du behöver komplettera din träning med.
(Värde 750 kr)

Uppföljningskonsultation/personlig träning
Vi träffas och följer upp hur din träning går. Detta kan innebära ett session med allt från screening, tester, samtal eller bara ett roligt PT-pass. Du ansvar själv för att boka in detta tillfälle.
(Värde 500 kr)

Plats på både gruppass och i fokusgrupper
Gruppassen kommer att rulla på som tidigare, det vi kommer att göra är att lägga till fokusgrupper för dig som vill ta nästa steg efter gruppträningen. Vilka fokusgrupper som blir aktuella och hur denna verksamhet ska se ut kommer vi att forma i samråd med er som är intresserade och aktuella för att vara med i dessa grupper. Att vara med i en fokusgrupp (exempelvis en tävlingsgrupp) skulle kunna innebära att ni får en tävlingsprogrammering från oss baserat på gruppens mål, alternativt att ni fortsätter med er befintiliga programmering men även har tillgång till att genomföra den i gruppformat med tränare på plats. Detta innebär till viss del fasta tider för dessa pass men utöver detta kommer gymmet att vara öppet precis som tidigare. Vi är dock övertygade om att även fokusgrupperna kommer uppleva högre kvalitet när det finns avsatt tid och plats för detta.

Förenkling av kort
Det kommer alltså enbart att finnas en typ av kort, obegränsat kort inklusive allt ovan med hel och halvårsalternativ. (699:-/899:-mån)

Vad gäller för DITT medlemskap?

Vi har idag medlemmar med lite olika varianter på medlemskap och olika bindningstider osv. och nedanstående ska ge en förklaring om vad som gäller just dig.

  • Har du korttyp ”Obegränsat kort” och bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du möjlighet att förlänga ditt kort innan 1 feb till 625 kr/mån för helårskort. Gäller från det datum din bindningstid går ut.
  • Har du korttyp ”Obegränsat kort” och inte bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du även här möjlighet att förlänga ditt kort innan 1 feb till 625:-/mån. Gör du inte det blir automatiskt det nya priset 699:-/mån.
  • Har du korttyp ”2 gånger per vecka” och bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du möjlighet att förlänga ditt kort innan 1 feb till 625 kr/mån för helårskort. Gäller från det datum din bindningstid går ut.
  • Har du korttyp ”2 gånger per vecka” och inte bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du möjlighet att teckna ett nytt kort till 625:-/månad innan 1 feb. Gör du inte det blir automatiskt det nya priset 699:-/mån.
  • Har du korttyp ”Open gym” och bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du möjlighet att förlänga ditt kort innan 1 feb till 625 kr/mån för helårskort. Gäller från det datum din bindningstid går ut.
  • Har du korttyp ”Open gym” och inte bindningstid kvar efter 2016-02-01 har du möjlighet att teckna ett nytt kort till 625:-/månad innan 1 feb. Gör du inte det blir automatiskt det nya priset 699:-/mån.