Nyheter

CrossFit TEENS Summer camp

CrossFit TEENS Summer camp

CrossFit Kalmar TEENS Summercamp riktar sig till den ambitiösa tonåringen mellan 14-19 år som är intresserad av att lära sig mer om vad det innebär att träna CrossFit. Vid träningstillfällena kommer deltagarna lära sig mer om grundläggande delar av CrossFit och vad det innebär. Grundläggande övningar inom gymnastik, olympiska lyft, styrkelyft, konditionsträning och även mer specifika övningar för CrossFit kommer vara fokus under veckornas gång.

På campet kommer du lära dig mer om:
-Grundläggande styrkeövningar som marklyft, knäböj och bänkpress.
-Olympiska lyft: Ryck och stöt.
-Grundläggande gymnastik som pull ups, armhävningar, handstående, muscle up.
-Grundläggande konditionsträning och hur man kan träna för detta.
-Klassisk CrossFit och ”Metcons”.

Så här kan ett typiskt pass se ut:
-Allmän uppvärmning
-Teknik och genomgång – Specifikt för dagen, kan vara exempelvis styrkeövningar, gymnastik eller kondition.
-Praktik – Här använder vi det vi gått igenom innan på passet.
-Nedvarvning och stretching

Tränare:
Oscar började med CrossFit vid 14 års ålder och har sedan dess tränat CrossFit i fem år och har sedan våren engagerat sig som tränare på CrossFit Kalmar. Oscar har därför egen erfarenhet av vad det innebär att börja träna CrossFit i tidig ålder och hur man kan hantera detta. 2015 placerade sig Oscar på 33:e plats i världen och 8:e plats i Europa i CrossFit Games Open i åldern 16-17 år och har även vunnit guld på ungdoms – SM samt varit med i ungdomslandslaget i tyngdlyftning. Ingen tidigare träningserfarenhet krävs, alla är välkomna!

Datum: 10/7 till 3/8 (Måndag och onsdag varje vecka)
Tid: 10:00-11:30
Pris: 1195 kr per person. Max 10 deltagare.

ANMÄLAN (ÖPPNAS PÅ NY SIDA)

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *