CrossFit Kalmar är ett av Sveriges första riktiga träningscenter
för CrossFit. Här finns varken TV-apparater, speglar eller dyra
gymmaskiner. Vår metod bygger på att ta bort sånt som distraherar,
lägga till det som motiverar och fokusera på det som verkligen
resulterar i ett friskare liv och ökad fysisk
prestationsnivå.
Vi erbjuder professionell träning, coaching och utrustning för
CrossFit-träning. Vi som startat CrossFit Kalmar har gedigen och
bred träningsbakgrund och ett brinnande intresse för människors
välbefinnande. Vi har flerårig erfarenhet av CrossFit som
träningsform och står nu redo att hjälpa dig att bli mer väldtränad
och välmående än någonsin!
02 september 10 20:40 - Johan Roth
Fullsatt idag på passet vilket alltid är lika
roligt. Extra kul att Maria gjorde come back och att Martina dök
upp och peppade! Passet avslutades med en riktig superprestation
när Cissi besegrade demonerna och mycket graciöst hoppade upp på
högre box än någonsin tidigare. Grattis!
Läs hela inlägget
Taggar:
box jump,Frontböj,bear crawl,Svingar,kettlebell snatch|
5 kommentarer
01 september 10 22:55 - Lasse ten Siethoff
Endast
fem deltagare dök upp på tisdagens pass men de som var där fick
verkligen bra service! Vi var nämligen tre tränare på plats så det
fanns inte mycket utrymme att mygla eller fuska med tekniken.
Dagens styrkedel bestod av front squats/back squats och dagens
metcon var en 10 minuters AMRAP med följande komponenter
Läs hela inlägget
Taggar:
Push-ups,Svingar|
2 kommentarer
01 september 10 20:18 - Johan Roth
Kalmar
Vatten AB har något så fantastiskt som schemalagd träningstid 2
timmar i veckan. Ingen slipper undan och ingen vill nog slippa
undan heller. Nu ska CrossFit Kalmar under tre tillfällen i
september låta detta gäng testa lite av CrossFit-konceptet.
Läs hela inlägget
Taggar:
introduktion|
Lämna kommentar
01 september 10 10:21 - Johan Roth
OPT-programmeringen dundrar på med ett extrainsatt dubbelpass
denna veckan. Om jag fattat rätt blir det 4 dubbeldagar och en
enkeldal. 9 träningspass på en vecka alltså, fina grejer! Jag har
även kört ett par mobilitywods om dagen
efter som jag ligger lite efter där.
Läs hela inlägget
Taggar:
|
3 kommentarer
29 augusti 10 20:51 - Johan Roth
Två nya ansikten idag på passet, Stefan och Helena. De fick
tillsammans med de andra bolla lite med kettlebells, marklyfta och
tugga sig igenom en snabb metcon - bra kämpat!
Läs hela inlägget
Taggar:
Marklyft,introduktion|
1 kommentar
28 augusti 10 15:22 - Johan Roth
CrossFit Kalmar i sällskap
med Kalmar AK fanns med på Idrottens dag, ett initiativ av Centrum
för idrott och hälsa, där en mängd av Kalmars olika föreningar
presenterade sina verksamheter. De mörka molnen skingrades och det
blev en varm och skön dag i idrottens tecken. Mångfald, glädje och
gemenskap tycker jag på ett bra sätt beskriver dagen och även
CrossFit Kalmar!
Läs hela inlägget
Taggar:
Olympisk lyftning|
Lämna kommentar